सितंबर के पहले सप्ताह में प्रतिवर्ष मनाया जाने वाला राष्ट्रीय पोषण सप्ताह एक ऐसा कार्यक्रम है जो हमारे दैनिक जीवन में पोषण के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाता है। अभिनेता आदेश चौधरी, जो मैत्री, लाल इश्क, दीया और बाती हम, ससुराल सिमर का जैसे शो का हिस्सा रहे हैं, पोषण की महत्वपूर्ण भूमिका पर जोर देते हैं जो शारीरिक फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अभिनेता की अंतर्दृष्टि एक मांग वाली जीवनशैली में स्वस्थ खाने की आदतों को एकीकृत करने पर एक मूल्यवान दृष्टिकोण प्रदान करती है।
आदेश ने कहा, “पोषण मेरी समग्र फिटनेस में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह केवल कैमरे के सामने अच्छा दिखने के बारे में नहीं है; यह ऊर्जावान महसूस करने और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के बारे में है,” उन्होंने समझाया। “एक संतुलित आहार मेरे वर्कआउट को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों की रिकवरी में सहायता करता है, और मुझे मानसिक रूप से तेज रखता है। सही पोषण के बिना, दुनिया का सारा प्रशिक्षण वांछित परिणाम नहीं देगा।”
जब उनसे उनकी विशिष्ट आहार आदतों के बारे में पूछा गया, तो आदेश ने अपने शारीरिक आकार को बनाए रखने के अपने दृष्टिकोण का खुलासा किया। उन्होंने कहा, “मैं सख्ती से ज़्यादा निरंतरता में विश्वास करता हूँ। मैं अपने दैनिक भोजन में लीन प्रोटीन, ताज़ी सब्ज़ियाँ और साबुत अनाज शामिल करने की कोशिश करता हूँ।” “मैं पूरे दिन हाइड्रेटेड भी रहता हूँ, जो बहुत ज़रूरी है। मैं हल्का खाना पसंद करता हूँ, जो मुझे ऊर्जावान महसूस कराता है, ख़ास तौर पर शूटिंग से पहले। और बेशक, मैं वंचित रहने में विश्वास नहीं करता – मैं खुद को चीट डे की अनुमति देता हूँ, लेकिन संयम के साथ।” अभिनेता ने यह भी बताया कि वह अपने व्यस्त अभिनय शेड्यूल के बीच अपने आहार का प्रबंधन कैसे करते हैं। उन्होंने कहा, “यह निश्चित रूप से एक चुनौती हो सकती है। सेट पर लंबे समय तक काम करना और यात्रा करना आपके खाने के शेड्यूल को बिगाड़ सकता है।” “मैं हमेशा स्वस्थ नाश्ता, जैसे कि नट्स या फल, अपने साथ रखता हूँ, ताकि मैं चलता रहूँ। साथ ही, जब भी मुझे मौका मिलता है, मैं उचित भोजन करने का प्रयास करता हूँ। यह व्यस्त समय के दौरान भी, मैं जो खाता हूँ, उसके प्रति सचेत रहने के बारे में है।” स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देने में अपनी भूमिका के बारे में, चौधरी ने सकारात्मक बदलाव के लिए अपने सार्वजनिक मंच का उपयोग करने की प्रतिबद्धता व्यक्त की। “बिल्कुल! हमारी आवाज़ लाखों लोगों तक पहुँचती है, और स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने से हमारे अनुयायियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यह सिर्फ़ एक खास तरह के शरीर को बढ़ावा देने के बारे में नहीं है; यह लोगों को उनके स्वास्थ्य और सेहत का ख्याल रखने के लिए प्रोत्साहित करने के बारे में है। अगर मैं किसी को बेहतर जीवनशैली चुनने के लिए प्रेरित कर सकता हूँ, तो मैं इसे जीत के रूप में देखता हूँ।”
